Quelles applications installer sur son smartphone pour se faciliter la vie pendant la grossesse ? Parce qu’on ne va pas trimballer partout le livre « J’attends un enfant » en version intégrale, voici une sélection d’applications pratiques, à télécharger dès les premiers mois jusqu’à l’arrivée de bébé.
1. Clue
Pour suivre son cycle menstruel et identifier sa période de fécondité, Clue est une application très complète. En renseignant ses règles, son humeur, son sommeil ou son activité physique, l’appli vous aide à repérer la fenêtre idéale de conception.
Idéalement, commencez à l’utiliser en amont pour avoir plusieurs cycles de référence fiables.
➜ Clue sur l’App Store
➜ Clue sur Google Play
2. Grossesse +
L’une des applications les plus populaires pour suivre sa grossesse au quotidien. En indiquant la date de conception ou la DPA (date prévue d’accouchement), Grossesse + vous offre une vue claire des semaines d’aménorrhée, du développement du bébé, et des étapes clés mois par mois.
La version gratuite suffit largement pour un suivi basique : calendrier de grossesse, infos jour par jour, ajout de notes, rappels de RDV, photos… Et une petite touche fun : la comparaison de la taille du bébé avec un fruit, un animal ou une sucrerie (oui, le bébé-bichon, on adore).
➜ Grossesse + sur l’App Store
➜ Grossesse + sur Google Play
3. Ma Calculatrice de grossesse
Une appli très simple et gratuite, qui vous indique en un coup d’œil le stade exact de votre grossesse : semaine en cours, trimestre, nombre de jours restants avant le terme. Pas de fioritures, juste l’essentiel.
4. Alimentation Grossesse
Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, cette appli vous sera très utile pendant les premières semaines. Elle aide à repérer rapidement les aliments à éviter, les interdits, et les aliments à consommer sans risque.
5. Contractions de grossesse
Plus pratique que le carnet de notes à la main : une appli pour chronométrer les contractions, leur durée et leur intervalle. En appuyant simplement au début et à la fin de chaque contraction, l’appli enregistre les données et peut même vous alerter s’il est temps d’aller à la maternité.
➜ Google Play
6. Spotify ou Deezer
La musique peut vraiment aider pendant l’accouchement, surtout si vous souhaitez vous passer de péridurale ou utiliser des techniques d’auto-hypnose. Préparez deux playlists :
- Une playlist dynamique pour le début du travail
- Une playlist calme avec musiques douces, instrumentales ou mantras pour la salle de naissance
Dans mon cas, les morceaux planants et les voix en sanskrit ont été une vraie bulle de concentration pendant les contractions. À tester !
Voici donc les applications que j’ai trouvées les plus utiles durant ma grossesse. Certaines ne sont plus disponibles aujourd’hui, mais d’autres les remplacent largement. Je partagerai bientôt une sélection d’applis utiles pour les premières semaines avec bébé.